Yoga para Gestantes

Estas são informações retiradas do site:

http://www.dicasdemulher.com.br/yoga-para-gestantes/ 

Artigo: Yoga para gestantes (CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA YOGA PARA GESTANTES) por Deborah Busko, em 28/04/2010.

A prática de yoga para gestantes trabalha com postura, respiração, relaxamento e meditação, que são elementos da yoga tradicional, mas adaptados para atender as necessidades da gravidez. Além de ajudar a diminuir o estresse e ensinar a relaxar, a yoga para grávidas ajuda a mulher a desenvolver força, flexibilidade e resistência. A atividade prepara a gestante fisicamente dando o condicionamento físico necessário para a hora do parto, mas também a prepara mentalmente e emocionalmente.

Confira o vídeo sobre o assunto e conheça algumas posições da yoga para gestantes.

A Instrutora deste vídeo é a Katia Barga, gosto muito do trabalho dela, com gestantes e com bebês.